Según las tradiciones orientales milenarias, se aconseja comenzar el día tomando agua caliente para estimular el movimiento interno del organismo después de estar unas horas parado. Hay personas que toman agua tibia con zumo de limón, yo lo hice un tiempo, pero ahora me he acostumbrado a tomar una infusión de plantas depurativas y diuréticas para ayudar al hígado y al riñón …Leer más

Para entender la alimentación en cada estación, es importante observar lo que ocurre en la naturaleza. En otoño comienza a haber menos luz durante el día, las noches se van haciendo más largas y las temperaturas van descendiendo. En las plantas la savia también desciende y se reserva en el tronco y las raíces, …Leer más

Sigue indignándome ver cómo se hace publicidad de huevos frescos directos de la granja como si fuera lo más natural y saludable, y luego encontrar que el primer número del código impreso en el huevo ¡es un 3! …Leer más

Ahora que ya ha comenzado Septiembre, y que nos encontramos en el verano tardío, momento del año de transición hacia la siguiente estación, el otoño, nos interesa ir modificando nuestra alimentación para adecuar nuestro cuerpo a los cambios de temperatura que se avecinan, y así poder evitar los posibles resfriados y desequilibrios en la salud. …Leer más

Hace poco, la OMS recomendó la cantidad de 25g de azúcar por persona y día dentro de una alimentación saludable. Para mantener la salud en nuestro cuerpo, mi recomendación es que se consuma lo mínimo posible. Os doy unas pistas de la cantidad de azúcar en algunos alimentos/productos para que vosotros podáis haceros una idea de las cantidades que podéis tomar al día. …Leer más