Nutrición y alimentación sana

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Alimentación hacia el final del verano

13 septiembre, 2017 Deja un comentario

Alimentación hacia el final del verano

A partir de Septiembre, mes en el que el verano comienza a declinar para dar paso al otoño, y donde observamos que los días empiezan a ser más cortos y las temperaturas a bajar, es cuando tenemos que empezar a poner en marcha nuestro cambio de alimentación para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando a un nuevo clima. …Leer más

Cuida tu alimentación en vacaciones.

24 julio, 2017 Deja un comentario

Cuida tu alimentación en vacaciones.

Normalmente la gente no quiere ponerse a dieta justo antes de las vacaciones; parece que queremos dejar las restricciones a un lado y disfrutar de la comida todo lo que queramos. Es comprensible, pero en vacaciones también se puede cuidar de la alimentación a la vez que se disfruta  de ella, y así no volver con kilos de más. Aprender a aplicar una serie de consejos antes de las vacaciones …Leer más

Desayuno con copos de cereal

14 julio, 2017 Deja un comentario

Desayuno con copos de cereal

El Muesli es una buenísima opción para un desayuno saludable. Es una mezcla de cereales, frutos secos, semillas y fruta inventado por un médico suizo a principios del siglo XX. Es un cóctel completo de agua, fibra y nutrientes fundamentales para mantener un equilibrio en la salud y el peso. Como base sólo hacen falta dos ingredientes, que podéis escoger a vuestra elección según los gustos o aquellos que sean más recomendables para cada uno. …Leer más

Comienza el día con una infusión

10 febrero, 2017 Deja un comentario

Comienza el día con una infusión

Según las tradiciones orientales milenarias, se aconseja comenzar el día tomando agua caliente para estimular el movimiento interno del organismo después de estar unas horas parado. Hay personas que toman agua tibia con zumo de limón, yo lo hice un tiempo, pero ahora me he acostumbrado a tomar una infusión de plantas depurativas y diuréticas para ayudar al hígado y al riñón …Leer más

Alimentación en otoño

2 noviembre, 2016 2 comentarios

Alimentación en otoño

Para entender la alimentación en cada estación, es importante observar lo que ocurre en la naturaleza. En otoño comienza a haber menos luz durante el día, las noches se van haciendo más largas y las temperaturas van descendiendo. En las plantas la savia también desciende y se reserva en el tronco y las raíces, …Leer más

Si comes huevos, que sean los mejores

21 octubre, 2016 Deja un comentario

Si comes huevos, que sean los mejores

Sigue indignándome ver cómo se hace publicidad de huevos frescos directos de la granja como si fuera lo más natural y saludable, y luego encontrar que el primer número del código impreso en el huevo ¡es un 3! …Leer más

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Hola, me llamo Patricia,
y me dedico a ayudar a las personas a mejorar su alimentación a través de una Reeducación Alimentaria Leer más

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  • Mi merienda fresquita de hoy: batido de yogur de soja con plátano y frutos del bosque congelados :-)
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